はじめまして。「走って、鍛えて、普通に生きる」を運営している、シンです。

このブログについて

40代の運動と食生活の習慣化について、実体験を数字つきで書いています。

私の経歴

  • 30代(39歳)のとき、高血圧から動脈解離を発症し、2週間入院しました。
  • 退院後の4年間、減塩・ランニング・筋トレを続けています。
  • 体重は69kgから60kgに、血圧(下)は100近くから80前後になりました。
  • 降圧薬は、主治医の判断で中止しています。

まず読んでほしい記事

※当ブログの内容は個人の体験であり、医療上のアドバイスではありません。医療上の判断は、必ず主治医にご相談ください。詳しくは免責事項をご覧ください。